In Berlins beliebtem CoWorking Space Betahaus habe ich der Community die wichtigsten Steps zum Thema Health Empowerment nahegebracht: Tools zur Selbstheilung, Stressmanagement und gesundem Denken. Die Rückmeldung: Viele Aha-Momente und ein Boost für die Selbstwirksamkeit.

Der perfekte gesunde Tag heißt das Vortragsformat, dass ich z. B. bei der Berliner Krankenkasse mkk vorgestellt habe. Wie sieht ein Tag aus gesundheitlicher Sicht aus, wenn wir "alles" richtig machen? Vom ersten Gedanken am Morgen über den richtigen Konsum von Tageslicht bis hin zu Superfoods - mithin viele kleine und einfach umzusetzende Strategien für mehr Gesundheit und Glück. In der Q&A-Session zeigt sich immer wieder eine große Motivation, das eigene gesundheitliche Schicksal in die Hand zu nehmen.