Wirkshops® - Workshops die wirken
Wirkshop®
Gesundheit ist ansteckend!
Für ein gesundes Betriebsklima
Unternehmen leiden unter historisch hohen Krankenständen. Doch wie lernen Mitarbeitende echte Gesundheitskompetenz, um Fehlzeiten wirklich zu reduzieren?
Die Forschung zeigt, es braucht mehrdimensionale Angebote, die auf verschiedenen Ebenen wirken. In meinen Wirkshops® passiert genau das: Es werden die entscheidenden Bereiche adressiert, die eine stabile Gesundheit fördern. Larissa kombiniert mentales Training, nämlich "gesundes Denken" mit Ansätzen der gesunden Lebensführung entlang des medizinischen Forschungsstands und evidenzbasierten Methoden zur Stärkung des Immunsystems. Dabei legt sie offen, wie wir unsere Körperintelligenz gezielt einsetzen können.
Mitarbeitende erfahren, wie sie es schaffen, ihre Immunabwehr gezielt zu verbessern. Sie lernen wirkmächtige Maßnahmen zur Steigerung der Krisenkompetenz, Verbesserung von Schlaf und Burnout-Prävention, um ihr Wohlbefinden zu steigern und ihre Fehlzeiten zu senken.
Bei allem wirkt das Prinzip 'Gesundheit ist ansteckend', denn dieses Format ist hochinfektiös, weil unterhaltsam. Die Teilnehmenden werden unmittelbar angesteckt von der Leichtigkeit und Lebensfreude der Trainerin. Sie bekommen dazu schlagkräftige Tools an die Hand, die in gängigen Konzepten der Gesundheitsförderung nicht auftauchen.
Zusätzlich zur Gesundheitskompetenz haben die Wirkshops® eine weitere Ebene. Sie wirken stärkend auf das Teamgefüge. Die Gruppe erlebt unmittelbar, wie durch veränderte Denk- und Fühlgewohnheiten, über Co-Regulation und biologische Wirkketten untereinander ein neues Zusammengehörigkeitsgefühl entsteht. Der Teambuilding-Effekt ist daher eine der häufigsten Nebenwirkungen dieses Formats. Denn Gesundheit ist nicht nur individuell. Sie ist ein Klima - im Team und im gesamten Betrieb. Sie beginnt bei uns selbst und wir infizieren unsere Kollegen und Kolleginnen. Denn Gesundheit ist ansteckend!
Wirkshop® Resilienz
Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit in schweren Zeiten
Das Mailpostfach quillt über, die Deadline drückt, das Telefon klingelt und gleichzeitig beginnt der nächste Videocall. Normalität in unseren Jobs. Und bereits ohne Privatleben wär das eigentlich alles schon zu viel, aber das müssen wir ja auch noch jonglieren. Und dann ist da noch die allgemeine Lage. Krisen soweit das Nervenkostüm reicht. Es braucht inzwischen Mut, das Radio anzuschalten: Systeme an der Belastungsgrenze, Unsicherheit und Zukunftsangst als Normalzustand. Da Ergebnis: kollektive Erschöpfung. Und was nun?
Wenn im Außen der Sturm tobt, brauchen wir im Innen Ruhe und psychische Widerstandskraft. Das Gute: Resilienz ist kein Talent. Sie lässt sich trainieren.
In diesem Wirkshop® geht es darum, die mentale Stabilität gezielt zu stärken, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben und sich die Leichtigkeit zu bewahren.
Die Teilnehmenden erfahren, welche Eigenschaften resiliente Menschen haben und wie wir von ihnen lernen können. Sie bekommen alltagstaugliche Techniken an die Hand, wie sie über die bewusste Steuerung ihrer Gedanken massiven Einfluss auf ihr Wohlbefinden nehmen können.
Larissa eröffnet der Gruppe einen überraschenden Perspektivwechsel auf sich selbst und die Welt - Zuversicht und Optimismus kehren zurück. Die Teilnehmenden lernen Strategien, mit denen sie Stress besser regulieren und auch in herausfordernden Situationen bewusst handeln können.
Dabei bleibt es nicht beim Wissen: Der Wirkshop® animiert zum Ausprobieren und direkten Anwendung des Gelernten. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Stressforschung mit praktischen Übungen und konkreten Handlungs-empfehlungen für Job und Alltag.
Impressum
Larissa Koch
Gustav-Müller-Platz 5
10829 Berlin
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